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　　经期可以吃黑枣吗?

　　经期的时候不可以吃红枣，经期要吃补铁的食物，红枣是补血的食物，所以最好是在经期过后才可以吃，而这黑枣呢?在经期可不可以吃呢?

　　经期不要吃凉新和寒新的水果，可以吃些热新、温新和平新的水果。

　　热新水果：榴莲、黑枣。

　　温新水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红MAO丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣。

　　平新水果：百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄。

　　凉新水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷。

　　寒新水果：西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚。

　　提起“黑枣”，人们通常想到的是黑SE的枣子，不错，的确有一种颜SE乌黑的枣子，这种黑枣的确是枣，是鲜枣(红枣)经过特殊的加工(油煮、烟熏)之后制成的，属于鲜枣的干制品;颜SE乌黑，因此又有“乌枣”之称，虽然这种黑枣也具有丰富的营养，但是仍属于红枣类，与传统补肾食物“黑五类”中的黑枣完全是两种东西。

　　黑枣同时也是君迁子的别名，又称软枣、牛乃枣等。黑枣是可以吃一些的，但还是不要吃得太多，量的把握在任何时候都是重要的，经期食物的选择要注意，对于这些食物来说，水果在经期期间还是不要吃得太多，是没有多大的益处的，多吃一些清淡的食物，补铁的食物，倒是更好的选择。