中老年跳舞有什么好处？揭秘跳舞对老人的10大好处(2)
时间:2015-11-01 22:01
4、 广交朋友稳定情绪 跳广场舞能认识许多朋友，增进友谊，可以建立良好的新的人际关系。这其中会有一些异性朋友，有助于保持情绪稳定；会有一些忘年之交，有助于保持心态年轻；而且在舞场上没有上下级，不讲原有身份，人的心情很容易放松。在放松的同时，经常与人交谈，可以有效避免老年痴呆症。 5、 缓解压力 中老年人经常情不自禁地想到衰老这个话题，或者为家庭琐事而整日忧心忡忡，这很正常，但不宜多想，还是要多出门走走，参加集体活动，与人沟通交流，这样能缓解精神压力，同时有效避免老年抑郁症。 6、塑身塑形所有年龄段的人学跳舞，都可以锻炼身体、塑造形体，现在的女性比较重视减肥，某些男性也很注重保持一个健康的体重，跳舞在塑身塑形方面的作用是非常明显的，而且跳舞的女人永远都是年轻的，这是很多人共同的感受 |
