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健康瘦身是每个减肥者都希望做到的，每个人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能适合所有人，想要健康瘦身的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，才能如愿以偿地保持苗条身材，实现瘦身美颜的目标。国际健康瘦身标准：营养均衡的+低热量+不降低人体的新陈代谢。做到这三个标准同时符合，就可以称为健康瘦身。健康瘦身七个指标:健康瘦身有以下几个指标：1）每周减重不超过2斤。 超过2斤的可以称为“减肥过快”，多由节食造成，容易反弹，而且减下来后身上的肉肉很松，对身体也不好，对消化系统会有较大影响。2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了。 如果只有体重下降，身体围度改变不大的话，那很有可能减掉的只有身体里面的水分，厚厚的脂肪依旧堆积在那里。缺水的身体，想想也知道有多么大的危害。3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。人体新陈代谢是需要能量的，即使躺着睡觉，也依然有呼吸，心脏一直跳动，把血液输送到身体的每一个角落，体内循环一刻都不会停。如果摄入的热量连人体最低能量要求也达不到的话，毫无疑问会对身体的健康造成严重危害。