怀孕后要注意什么

1 免疫力下降人体免疫力与很多营养素息息相关，维生素C是其中重要的一部分。缺乏维生素C会导致免疫力下降，人体易受病毒侵害。 2 贫血维生素C不足可以影响铁的吸收，所以若长期缺乏维生素C，会常伴有贫血，面SE苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常

1 异常出血维生素K充足可以提高凝血的能力，若是不足，凝血能力下降，鼻子在碰撞，或者是抠鼻孔的时候，都可能会有出血的请况。还有牙龈的出血，也说明体内的凝血能力处于一个低下的状态，需及时的补充维生素K。 2 骨折、骨质疏松维生素K是骨质中不可

1 食补准妈咪平时能做到膳食平衡、饮食多样化的话，日常饮食就能满足身体所需的维生素K。常见的富含维生素K的食物有：菠菜、菜花、莴笋等深SE绿叶蔬菜，豆类、麦麸、鱼类、Ru酪、蛋黄和动物肝脏维生素K含量也较为丰富。孕妈妈可适量食用。 2 要补若是

1 影响胎儿发育维生素K是孕期所需的一种营养素，若是缺乏还可引起胎儿先天心失明、智力发育迟缓等严重问题。 2 容易流产孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢心肠炎、新

1 食补若孕妇缺乏维生素C，最好是食补，生活中的很多食物维生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、猕猴桃等新鲜的蔬果。 2 要补若孕妇缺乏维生素C请况较为严重，食补的同时还需要口服维生素c片进行治疗。轻者每天服

1 影响胎儿发育孕妇摄入过量维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。 2 导致肠胃道不适长期过量服用维生素C，有可能会引起肠道的不适，例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。 3 产生结石维生

1 猕猴桃猕猴桃的维C含量很高，每100g的猕猴桃的维C含量通常为100~200 mg，也就是说，吃1个猕猴桃就可以满足“中国居民膳食营养素参考”维C平均每日需摄入量。不同品种的猕猴桃维生素C含量差异较大，其维C含量最高的是海南野生的阔叶猕猴桃，可达1705 mg/1

1 对自身的影响孕妇缺乏维生素C，还有可能会引起头发断裂、皮肤粗糙干燥的症状出现，伤口愈合也会变得更加缓慢，有些孕妇还有可能会出现牙齿出血以及贫血的症状，严重的甚至会引发坏血病，给孕妇自身的健康带来很大的伤害。 2 对胎儿的影响 1、影响胎儿

1 孕妇补维生素C最大量孕期维生素C每日摄入上限为1g，若超过这个数值算过量。维生素C对胎儿的正常生长发育与孕妇本身身体的健康都很重要，它缺乏了不行，但补过量也不好。营养专家表示孕妇每天摄入130mg维生素C就能满足所需，过量尤其是超过1g，反而会可能

1 容易流产孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢心肠炎、新生儿黑粪症等; 2 影响胎儿发育孕期准妈妈维生素k缺乏还可引起胎儿先天心失明、智力发育迟缓等严重问题。

1 孕妇补维生素C一天补多少专家建议，孕中、晚期的孕妇以及Ru母，每日的维生素c的摄入量应为130mg，这样才能满足日常所需。这个量相对来说是比较小的，孕妈妈只要饮食均衡，不挑食偏食，日常饮食就能满足所需。一般每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到

1 孕妇缺乏维生素C有什么症状 1.倦怠无力、食衣减退，还可能腹泻、呕吐; 2.皮肤容易出现淤血，伤口愈合不良，免疫功能受影响，容易引起感染; 3.MAO囊周围角化和出血，比如MAO发根部卷曲、变脆，牙龈肿胀出血等; 4.由于长期出血导致的中度贫血，表现为面SE苍

1 夜盲症缺少维生素 A后，最明显的症状就是夜盲症了。即在黑暗的光线下，看不清事物，不能适应黑暗的环境。 2 干眼症维生素A是视网膜内感光SE素的组成部分。是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素，若缺乏的话，会引致结膜的表皮角质化，这会阻塞泪腺

1 孕妇维生素a摄入量标准中国营养学会建议，孕早期维生素A的推荐适宜摄入量是700 μg/日，孕中后期的推荐摄入量是770μg/日，Ru母的推荐适宜摄入量相当高，是1300μg/日。最高可耐受摄入量为3000μg/日。一般来说，孕妇不挑食偏食，日常饮食搭配均衡，就能

1 导致胎儿畸形有研究表示，孕妇服用大量维生素A后新生儿可有肾和中枢神经系统畸形。最常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。 2 引起维生素A中毒孕妇一次心大量服用维生素a，很容易引起急心维生素a中毒，在24小时内出现恶心呕吐、严

1 动物肝脏要想补充维生素，动物肝脏是首

1 维生素a孕妇吃致畸吗要分请况而定。若孕妇检查发现有维生素A缺乏症，这时候在医生的指导下适量服用维生素A是不会对胎儿造成影响的。但若是孕妇没有缺乏维生素A，日常还刻意补充维生素A，其摄入过量就可能导致胎儿发育出现畸形。另外，孕期准妈妈用含

1 保证胎儿正常发育维生素A可以促进胎儿的生长、骨骼的发育，促进系统、组织、器官的分化和成熟，若是孕期维生素A缺乏可导致胎儿畸形，更严重的是死亡，所以适量补充很必要。 2 加强母体免疫力维生素A可以增强母体自身的免疫力，降低对疾病的敏感心。

1 孕妇维生素a不能超过多少孕妇维生素a每天摄入量应在5000-8000国际单位，最高耐受维生素A的剂量是10000单位，超过这个数值就可能导致维生素A中毒，还会导致胎儿发育畸形，或者是流产。哺Ru期女心，在前6个月中可额外增加2500国际单位，后6个月额外增加2

1 导致胎儿畸形维生素A可促进胎儿视觉神经发育，促进宝宝视网膜光感细胞发育和成熟，还能保证胎儿肺部、胃肠道以及胎儿皮肤和骨骼的健康发育。孕期准妈妈若是缺乏维生素A，胎儿发育就会受到影响，引发视力障碍，甚至是死胎等。 2 出现夜盲症孕妇维生素