产后做什么容易腰痛(3)
时间:2020-11-28 22:01
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站着顶胯抱娃有些产后妈妈在抱娃时，为了宝宝少吵闹，会忽略正确的正确姿势，有时候可能为了图一时舒适，将胯部向左或向右顶着抱娃。这样抱娃姿势会造成整个人重心不正，时间长了还会导致骨盆变大和不平衡引发腰骶部的酸痛。 正确姿势：新妈站立抱娃时，应当保持双腿负重均匀，保持骨盆中正，让脊柱可以向上延展，这样子既抱娃抱得稳当，又能保护腰椎免受骨盆倾斜带来的伤害，避免腰痛的发生。
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