产后做什么容易腰痛(2)
时间:2020-11-28 22:01
| 2
跷二郎腿哺Ru有些产后妈妈坐着给宝宝喂乃时，为了发力托住宝宝，习惯翘起二郎腿垫高抱着宝宝的手，长时间保持翘二郎腿的哺Ru姿势，也会造成骨盆和腰椎发生倾斜引发腰痛。 正确姿势：新妈哺Ru时，找一把有靠背的椅子，另外找一张小凳子踩着支撑脚下，让大腿和小腿间呈直角弯曲，抱着宝宝头部的手搁放在大腿上，这样子就能帮助手部发力托着宝宝，也能缓解肩颈部和背部的压力，避免引发肩颈痛及腰背痛。
|
