小孩冬季上火吃什么好(4)

香蕉粥

方法：先将大米煮制成粥，把香蕉捣成泥，待粥煮好后把香蕉泥加入进去，也可以加入适量的糖调节味道。

效果：香蕉可以清热润肠，还能助力脾胃发挥正常功能，非常适合冬季上火的宝宝。且香蕉中含有叶酸以及很多种维生素，是一种典型的宝宝水果，不仅能缓解小儿上火，还能增强宝宝抵抗力，让宝宝在冬季少生病。