小孩冬季上火吃什么好(2)

黄瓜猕猴桃汁

方法：准备一根黄瓜和一个猕猴桃，分别除皮，切成小方块。切好后放入榨汁机中制成汁，加入一点点的蜂蜜调味道即可。

效果：黄瓜中含有膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，缓解因上火引起的便秘。而且黄瓜中所含水分也比较多，能起到补水的作用。猕猴桃中含有多种维生素，可以缓解宝宝的TUO皮、缺水等皮肤问题。