小孩冬季上火吃什么好(3)

绿豆粥

方法：将绿豆洗干净后浸泡两小时，泡好后先用大火熬煮，煮开之后改成小火继续煮，煮到绿豆变得软烂就可以了。

效果：绿豆能提高宝宝食衣，还有健胃止渴、清热降火的功效。给宝宝食用绿豆粥家长要注意的是，绿豆中含有大分子蛋白，月龄小的宝宝消化起来比较困难，不建议1岁以下的宝宝食用。