怎么培养孩子健康的饮食习惯

限制数量而不是完全禁止

如果孩子尝过了口感酥脆的、甜咸适中的垃圾食品，他们就很难拒绝这些食物的有或。家长应该做的事限制孩子每天吃零食的数量，而不是完全禁止这些食物，以免使孩子有机会接触这些零食时出现暴饮暴食，而且家长也不能将限制孩子吃零食作为惩罚孩子的方法，以免使孩子产生逆反心理，对这些零食形成心理依赖。