宝宝吃鱼有哪些好处

宝宝吃鱼的好处

1.促进生长发育

鱼类含有丰富的蛋白质，有助于人体组织的生长和修复。还有丰富的维生素A、D、E，可以让宝宝摄取到丰富的钙质，更有助于牙齿、骨骼发展、皮肤黏膜的生成与发育。

2.保护和改善视力

鱼类中的牛璜酸可抑制胆固醇合成，使宝宝的视力变好。DHA可强化视网膜上的感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺机反应，具有维持视力的功能。宝宝经常食用能双目明亮，保护视力。

3.增强记忆力

鱼油中含有丰富的DHA及EPA多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的信息传达顺畅，提高脑细胞活力，并可刺机脑神经细胞纤维的延伸，帮助提升宝宝的记忆力、反应力、学习力。4.减轻过敏症状

DHA和EPA具有抑制过敏反应的效果，可减轻过敏症状，还可减少溃疡心结肠炎的发炎请况。宝宝食用能有效预防和减轻过敏发炎症状。

5.提高免疫力

DHA与EPA还能够增强宝宝身体的免疫抵抗能力，使其不容易因病毒或细菌攻击而生病，有益宝宝的健康。