产后补铁补气血吃什么好 产后补铁补血的食物有哪些(2)
时间:2020-02-06 16:41
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动物肝脏动物肝脏中铁含量极高，而且吸收利用率也极高。最有代表心的是猪肝，其中铁的含量几乎是牛肉的8倍，是产后补铁的常见食物。 提醒：动物肝脏中维生素A的含量也特别高，吃多了容易造成VA中毒，因此产妇食用要适量不宜过多，一周一两次即可。
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动物肝脏动物肝脏中铁含量极高，而且吸收利用率也极高。最有代表心的是猪肝，其中铁的含量几乎是牛肉的8倍，是产后补铁的常见食物。 提醒：动物肝脏中维生素A的含量也特别高，吃多了容易造成VA中毒，因此产妇食用要适量不宜过多，一周一两次即可。
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