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学龄前儿童营养需求量 学龄前儿童的营养需求(8)

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第八:B族维生素

B族维生素对孩子能量代谢和生长发育具有重要作用。维生素B1主要来源于粗粮、坚果、瘦肉、动物肝脏,维生素B2主要来源于:蛋类、乃类,蔬菜水果也含有少量。