宝宝出牙期吃什么辅食(3)

9-13个月

宝宝在9-13个月时上颌的侧门牙萌出，10-16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。最佳食物状态：固态食物。推荐食物：水蒸蛋，蔬菜等。

★ 推荐食谱：娃娃脸机蛋羹

◆ 准备食材：机蛋2个、海苔2片、胡萝卜片1片、火腿片适量

◆ 制作过程：

步骤1：机蛋打散。

步骤2：加入和蛋液等量温水、少许盐调味。

步骤3：将机蛋向一个方向打散，避免空气进入过多，打好的液去掉浮沫，盖上保鲜膜，并在保鲜膜上牙签扎几下。

步骤4：连同备好的胡萝卜片一起放入蒸锅水开后，改小火8-10分钟。

步骤5：将海苔剪成娃娃的头发，胡萝卜和火腿片切成月牙形点缀成娃娃的嘴巴装饰。

步骤6：蒸好的机蛋羹。

步骤7：将娃娃脸摆在蒸好的机蛋羹上，吃的时候可加入香油调味。