红豆山要饭的做法,强健脾胃还促进消化
时间:2019-10-18 23:57
红豆山要饭怎么做?产后消肿吃什么好?产后吃什么不仅能强健脾胃还促进消化,下面看看红豆山要饭的做法。 产后食谱 红豆山要饭 功效:解毒消肿+健胃整肠 材料: 薏仁、白米、山要各40克,红豆60克 做法: 1、所有食材洗净沥干;红豆泡水6小时;薏仁泡水3小时;山要去皮、切块。 2、将白米、红豆、薏仁、山要和150毫升的水放入电饭锅内锅,再放进电饭锅中。 3、外锅加1杯水,开关跳起后焖10分钟,拌匀即可食用。 Point: 红豆健脾利水、解毒消肿;山要能强健脾胃,促进消化;薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠、消除水肿。 |