月子期间，可不可以吃辣？

好不容易生下宝宝，宝妈们又要步入到“坐月子”的行列之中，那么坐月子期间宝妈们可以吃辣吗?

月子期间可以吃辣吗?

坐月子期间是可以吃辣的，特别是在过去已经习惯了吃辣的人，在坐月子的阶段吃一些辣的是没有问题的。

为什么不鼓励吃辣?

考虑到辣本身是一种痛觉，可能会增加不适，没有必要在自己不想吃的请况下非要去吃多辣的东西，所谓的发汗、祛湿之类的也没有意义。

另外有些人对辣椒素比较敏感，容易使得口腔、肛门等有感受器的部位不适，甚至有些人肠道较为敏感，吃一点辣的就会导致腹泻，那么这种请况就需要限制辣的食物了。

坐月子的饮食禁忌

坐月子期间没有什么特别的饮食禁忌，基本饮食还是保持营养均衡就好，产褥期间的食物应当多样，保证心请愉悦，充足睡眠。

注意一下饮食卫生，保证食物容易消化，对于一些有侧切伤口的人，可能更要特别注意保证蛋白质以及营养的均衡，像维生素A、维生素C、多种矿物质对于坐月子期间的产妇是很有必要的。