合理营养,科学度过哺Ru期,你知道该怎么吃吗?
时间:2019-10-18 23:49
生完孩子,宝妈们需要给孩子喂乃,很多女心在这一期间都希望自己的乃量充足,希望能够给孩子充足的营养,但是你知道哺Ru期该怎么吃吗? 哺Ru期是女心一生中非常重要的时期,一方面有初为人母的喜悦,另一方面面对一个新生命会因为缺乏经验而不知所措。各种催乃秘方、回乃禁忌等等信息纷至沓来更是让人眼花缭乱。 哺Ru期母亲如果营养摄入不足,短期内一般不会影响Ru汁质量,因为母体会动用自身营养储备来维持Ru汁的成分,然而这是以牺牲母体健康为代价的,长此以往也必然会导致婴儿的营养缺乏。 那么,哺Ru期的母亲究竟该怎么吃?
关于催Ru 其实泌Ru量并非越多越好,还要看Ru汁的数量和质量是否能满足婴儿的需求。一般来说,纯母Ru喂养的家长只需要注意孩子的经神状态、保证每天更换尿不湿是否六块以上(反映大小便请况)、生长曲线是否适宜即可。 比较遗憾的是,传说中的催Ru神器“鲫鱼汤”除了可以补充水分、热量、含有一定的蛋白质之外,不仅没有什么奇效,而且其脂肪、钠含量都比较高,多喝无益。 此外还有穿山甲有通经下Ru的说法,且不说穿山甲是国家二级重点保护动物,目前已经处于极度濒危的状况。单纯从营养角度分析,穿山甲的鳞片主要成分是角蛋白,本质上和MAO发、指甲没什么区别。穿山甲肉主要是蛋白质、脂肪、矿物质等,并不比其他畜禽肉类有显著优势。另外穿山甲还可能会携带病毒、寄生虫,以及重金属蓄积等风险。 总的来说,增加泌Ru的方法有:
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