适合三伏天吃的食材有哪些(3) 时间:2019-10-18 23:49 3 莲子 宁心安神夏季天气湿热,湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠,这时可以用莲子调养。莲子味甘,能补脾益胃、宁心安神,可用于治疗心神不宁、心悸、失眠等。 共4页: 上页1234下页