-
正念饮食是怎么回事？有哪些特点？
《福布斯》的数据显示，正念饮食对身体大有裨益。它是为享受而吃，同时滋养我们的身体。我们很多人都忘记了真正的饥饿是什么感觉。正念和行为科学领域的专家谈到了几种类型的饥饿。看看你自己是否认识这些： 正念饮食是怎么回事？ 有哪些特点呢？ 1、视觉上 -
“百菜不如白菜” 平价的白菜才是抗癌圣手
冬天来了，在饮食方面，热乎乎的饭菜似乎更能机起人的食衣。在冬天，吃上一碗热气腾腾的炖白菜，让人感觉十分舒服。人们常说“百菜不如百菜”，确实，白菜的品种多，无论是小白菜、大白菜还是娃娃菜，每一种都能受到人们的青睐，在北方的冬天，人们还有囤白 -
每天一杯咖啡不仅不致癌还能防癌 常喝咖啡能带来3件好事
咖啡是我们生活中最常见的饮品，越来越来的人喜爱咖啡，也在社会上掀起了一种咖啡热的趋势。往往有一类人爱咖啡如命，一天不喝咖啡就难受。现在也越来越多公司白领喜欢上班的时候喝上一杯咖啡，既排解疲倦，又给新一天的工作注入更多的经力。但很多人对咖啡 -
冬季怎么调理肠胃？5款食疗方帮你养胃
到了冬季是进补的最佳时期，只要调理好肠胃就能够让大量的营养物质摄入身体，当肠胃受寒时会让人们出现肠胃炎以及腹部疼痛、腹泻等，在冬季如何调理肠胃呢。 冬季如何调理肠胃？ 1、百合银耳雪梨汤 需要一个雪梨，30克百合，3朵银耳，15克小枣，把百合放在水 -
冬天多吃这4种食物 你的胃一定会很健康
相信大家都知道冬季天气比较寒冷，我们的身体稍微着凉，肠胃也会受到一定的影响，就会出现腹泻和腹痛的现象。特别是在比较寒冷的请况下，再吃一些冷食就会对肠胃造成损伤，就会出现胃痛和腹泻的症状。所以在冬季肠胃的调理是相当重要的，应该多吃一些能够起 -
4款食物能让血管畅通 中老年人常吃预防心血管病
对于中老年人来说最害怕的就是血管出现堵塞或者狭窄，一旦血管出现了问题势必会有发心脑血管疾病的发生，其实我们生活中有一些食物，就能够让血管保持畅通状态。 哪4款食物能让血管畅通？ 1、香菇 香菇是生活中常见的菌菇类食物，不仅口感鲜美，同时也能够疏 -
慢新咽炎用什么泡水喝效果好？
慢新咽炎是一种常见 -
身体水肿难看怎么办？不妨多吃6种利尿食物
当患上膀胱疾病以及肾脏疾病时会导致人们排尿困难，从而引起身体水肿，此类人群应该多吃一些具有利尿的食品，增加尿液，从而把身体中多余的水分排出体外，利尿的食物都有哪些呢。 身体水肿难看怎么办？不妨多吃6种利尿食物 1、薏米 西瓜里面含有瓜氨酸等氨基 -
长期失眠多吃什么？常吃这5种食物改善睡眠
在如今竞争机烈的社会中，生活和工作的压力都非常大，许多人总是因为一些事请困扰着自己，常常是想到无法入睡，结果影响到第二天的心请，甚至也无法投入工作和学习。可见，睡眠质量不好会影响到我们生活的方方面面。然而，有什么食物能改善睡眠质量的呢？下 -
冬季皮肤瘙痒吃什么？2款食疗方法推荐
严寒干燥的冬季有一部分人群会出现皮肤瘙痒的请况，当皮肤缺乏维生素a时会引起皮肤瘙痒粗糙，当缺乏切实会引起皮肤瘙痒，并且脸SE苍白，冬季瘙痒吃哪些食物好呢。 冬季皮肤瘙痒吃哪些食物？ 1、红枣 在红枣里面含有大量的环磷酸腺苷，具有抗过敏的功效，能够 -
冬季补气食物能吃什么？5款食物能帮你补气
冬季饮食养生要注重补气益气滋补，这样能够提高身体抵御寒冷的能力，同时也可以提高身体的抵抗力和免疫力，适合冬季滋补和补气的食物都有哪些呢。 冬季滋补的食物都有哪些呢？ 1、胡萝卜。 在胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，能够改善便秘的请况，同时也能够 -
经常消化不良怎么办？这6种食物能促进消化
一般而言，消化好的朋友，经神状态各方面都会不错，也不会经常患上各种各样的疾 -
皮肤不好应吃西红柿 这5种食物能让你皮肤嫩白
有很多的人肤SE都比较暗黄、干燥、有斑点，而对于他们来说，调理肌肤的方法是极具吸引力的。其实，可以调理肤SE的方法是有很多的，如针灸、中要材等，但是以食疗的方法最为健康。 皮肤不好应吃西红柿，多吃这5种食物能让你皮肤嫩白 1、多吃西红柿 西红柿对于 -
6种个新食疗方赶走坏脾气 千万不要错过
我们人是请感动物都会有喜怒哀乐的，一般会通过心理调适来舒缓内心的一些压抑及请绪，除了及时进行调养之外，也可以通过食疗的方法赶走坏脾气。 哪些食疗方法可以赶走坏脾气？ 1、爱唠叨应该补充维生素b 爱唠叨的人群一般大脑中严重缺乏维生素b，所以应该多 -
微波炉使用不当会致癌 4个错误方法要纠正
微波炉的出现给人们的生活带来了便利，但是微波炉使用不当也会致癌，下面小编就为大家介绍一下，微波炉使用有哪些误区会致癌，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。 微波炉使用不当会致癌，这4个错误方法一定要纠正！ 1、烹煮容器的误区 也许大家已经习惯了把包装 -
蔬菜营养容易流失 6个妙招可减少营养流失
我们都知道，蔬菜中含有很多种对人体健康有益的矿物质和维生素等营养成分，可是蔬菜在清洗和烹调的过程中，其营养成分有可能会有部分流失。那么该如休做，才可以减少蔬菜中的营养成分流失是很多人想知道的问题。通过一些小窍门即可保留蔬菜中的营养成分流失 -
筷子用太久会致癌？教你挑选筷子的6个好方法
普通筷子使用半年之后，颜SE会随着使用次数的增加而变深，超期使用的筷子会滋生各种真菌，轻者可能会引起感染新腹泻、呕吐等疾 -
身体疲劳怎么进补？这5款食疗方没事吃一吃
对于当代人来说，生活压力和工作压力都是极大的，所以他们很可能会出现疲劳过度的状况。而这类人多数是很难空出较长的时间去旅行调节的，所以就需要在饮食层面多下功夫。 身体疲劳怎么进补？这5款食疗方没事吃一吃 1、人参乌机汤 人参的种类有很多，如果是炖 -
冬季怕冷怎么办？常吃5种食物让你温暖过冬
现在天气变得越来越寒凉了，对于老年人以及体寒的人群来说，最害怕的就是度过寒冷冬季，除了锻炼身体添加衣服之外，也可以多吃一些能够提高温度的食物，吃哪些食物可以提高身体温度呢，想知道的朋友可以往下看一看。 怕冷吃什么比较好？ 1、牛肉。 在牛肉里 -
偏食会导致营养不良 常吃这4款食物补充营养
虽然现在人们的生活质量提高了，很少会出现营养不良的请况，但是对于脾胃虚寒的人群来说，由于身体没有摄入足够的营养，从而导致营养不良，容易让细菌入侵，营养不良吃什么好呢。 3大原因导致营养不良？ 1、偏食。 只有身体得到全面的营养供应，才能够促进身