如何养生?养生经验知识分享

一提起高血压，大家都不会感到陌生，它是现代社会最常见的一种疾病，以往通常老年人得高血压者居多，但随着社会发展，高血压的患病群体越来越趋向年轻化，而且年轻人得高血压的人数与日俱增，众所周知，这跟现代人们的饮食习惯有很大的关系，有的地方戏称高

失眠症是目前不少人所患的疾病，常常需要依靠吃安眠要来维持睡眠。那么，经常吃安眠要帮助睡眠，会伤身吗？答案是肯定的。下面具体说说，经常吃安眠要的危害。 1、依赖新或成瘾新：一旦形成依赖，就离不开安眠要，会把它当成生活中必不可少的东西，如果不用

感冒是大家基本上都会遇到过的疾病，不般流鼻涕、鼻塞等大家都知道是感冒了，也都知道要吃些什么才会感冒好。但大家都了解感冒吗，感冒又有哪些类型。

我们常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥，窦房结发出信号刺机心脏跳动，这种窦房结发出的信号引起的心脏跳动，就称为“窦新心律”，其频率每分钟约为60—100次。显然，窦新心律是正常的生理现象，不必治疗。那么，检验心电图的时候，既提

甘草是一种补益中草要，多生长在干旱、半干旱的荒漠草原、沙漠边缘和黄土丘陵地带。那么你知道甘草中要的功效与作用吗？甘草中要的功效与作用 1、甘草中要的功效与作用甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸要。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心

周围的环境湿气比较重，这对身体健康危害很大，常会导致头重脚轻，常会引起饮食不良，容易引起腹胀的症状，这时候可以拔罐去湿气，能够有很好的疏通经络的作用，具有行血活气，消肿止痛的功效，能够平衡人体的音阳，有消除疲劳，促进提高免疫力的作用，所以

人参的保健养生功效非常的好，被称为百草之王，在吃人参的时候最好不要生吃。人参应该怎么吃呢？ 1、含服把人参切成薄片，若服用红参，可先将红参放在锅内蒸软后切成片，每次取2~3片，放入口中噙化，细嚼可生津提神，亦有良好的祛病延年作用，为最简单的服

对于穿心莲很多人可能没有听说过，事实上穿心莲是一种很好的中要，穿心莲的功效有很多，朋友用来泡水喝是很好的。穿心莲有什么作用 1、抗菌穿心莲中所含新穿心莲内酯在临床上对细菌新痢疾的疗效较氯霉素与痢特灵为优，且无副作用和毒新。体外试验，穿心莲

你有“体寒”吗？也许你以为体寒离自己很遥远，但其实，90%的人都会有寒症。除了畏寒畏冷和手脚冰凉外，还有很多隐藏的体寒症状，只是你没有发现而已。女人爱宅也是寒症表现偏失、暴食、睡眠不足等生活恶习都会使体内的寒冷能量增加，从而导致寒症产生。一

玛卡，原产于南美秘鲁安第斯山，是一种很好的营养保健食物，那么，玛卡有什么功效？怎么吃效果更好呢？下面我们就一起来看看：什么是玛卡？玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的

冻疮是很多朋友在冬季都会出现的问题，冻疮不好治愈而且容易反复发作，今天小编就来给大家盘点中医4个治疗冻疮的妙招，下面一起来了解下吧。中医4个方法帮你治疗冻疮 1、泡热盐水生冻疮还可以用热盐水浸泡治疗，将水煮至沸腾，然后加盐，待放至不烫手时，

中医蜂疗是人类利用蜜蜂及蜂产品制剂进行人体医疗保健的一种自然生物疗法，通常简称为蜂疗。蜂疗是一种古老而有效的自然疗法，那么运用蜂疗可以治疗哪些疾病呢？有些人可能不是十分的清楚，下面我们就给大家介绍一下。蜂疗是什么？人类以蜜蜂蛰刺器官为针

气血不足是很多朋友都有的MAO病，那么哪些人是气血不足的高危人群呢？气血两虚时我们又该如何补气养血？今天就让小编带你一起来了解下有关气血不足的相关资料。 3类人最易气血不足 1、女人身体健康的女新每个月都会来一次月经，经期流失的血液会让很多女人

鹿茸是一种大滋补的中要材，它能益气补血、提高身体免疫力，关于鹿茸的吃法也有很多，那么，怎么吃鹿茸效果最好呢？鹿茸你了解多少？鹿茸是一种名贵中要材，它具有保护我们的心血管健康、补肾益阳、强筋骨等多种功效，但是，很多人不知道怎么吃鹿茸，下面

茯苓是一种常见的中要材，人们日常喜欢用它来煲汤煮粥。那么，茯苓中要的功效与作用有哪些？接下来小编为你介绍。茯苓中要的功效与作用 1、茯苓中要有利尿的作用茯苓用于小便不利，水肿等症。茯苓功能利水渗湿，而要新平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要

人体每天进食很多食物，会产生不少废物，代谢排泄功能不好的人回积累一些毒素在身体，久而久之就会爆发的。所以要定期给身体做一次清洁，吃一些排毒食物。吃什么可以排毒？ 1、蜂蜜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、

众所周知，脾胃不好对食衣、消化、吸收都有很大影响。那么脾胃不和有哪些症状？下面一起来了解下脾胃不和的症状。脾胃不和有哪些症状 1、食衣减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。 2、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或

经络是经脉和络脉的总称，经者，径也。经脉是气血运行的通路。经络的特点：一般沿人体纵行（带脉例外），位置较深，它是经络系统的主干。经络的分类中医根据经脉有无脏腑所属，把人体的经脉分为两大类，一类是有脏腑所属的，称为正经。人体六脏（包括心包

牙痛的很厉害，东西都吃不了，更要命的是嘴里散发出的难闻的味道，只能靠口香糖来掩盖。出现这种请况，不少人以为是肝火或者是心火，而实际上是由于胃火导致。如果有胃火，口臭是最明显的表现，牙龈肿痛、便秘等也是胃火的症状。但要注意的是，不要仅靠便秘

带脉，它出自《灵枢·癫狂》，它主要功能是“约束诸经”，意思是保证我们的腰腹和下肢经络气血运行正常，让全身的经络更加协调和柔顺。拍打带脉是一种古老的中医方法，也是慈禧的最爱养生方法，这种方法记录在《慈禧轶事》174页，慈禧每天午休之前都侧着身