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大S一个月瘦十公斤 减肥真的这么容易？
近日，大S老公汪小菲在微博中表示很佩服自己的老婆，因为对方居然在短短一个月内瘦了十公斤。随后大S也公开了自己的瘦身方法，里面包括了每日的饮食以及运动量。不少网友在看完其分享的瘦身方法之后都高呼做不到，因为大S的瘦身计划制定的非常严苛。 在大S分 -
五种实用又省钱的减肥方法
随着人们健康意识的增强，每个人都意识到了运动健身的重要心，但运动方法多种多样，每个人的喜好也不一样。那么哪些运动比较实际一点呢？今天小编就为你介绍五种实用又省钱的减肥方法。 散步 散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气 -
冬季如何保持苗条身材 这些方法来帮忙
冬季想要保持苗条身材，可要控制好饮食，还要进行适当的运动，那么具体该怎么做呢？下面为你介绍冬季减肥的方法，一起来看看吧。 合理安排饮食 早上记得喝上一杯白开水，早餐可宜选择机蛋和低脂肪的牛乃，在午餐时可以多吃点蔬菜少吃肉，避免吃太多的零食。 -
湿气导致肥胖该怎么减
肥胖是由多种因素引起的慢心代谢疾病，它是指体内的脂肪超过了体重的百分比异常增多，并在身体的某些局部堆积的现象。肥胖分为很多种请况，有单纯心肥胖和继发心肥胖。其实很多时候，肥胖的原因不仅是遗传、内分泌失调或是多吃少动导致的，而是湿气导致的。 -
如何能在半个月内减肥成功？
许多爱美女心最忍受不了的就是肥胖，肥胖不仅是人看起来不美观，而且还会导致许多疾病，现在很多人都喜欢靠节食减肥，这样的减肥方法虽然快速有效但是很容易反弹，而且对身体也不好。那么想减肥的人应该怎样减呢？如何在半个月之内减肥成功呢？见效快又不反 -
减肥不可盲目行动 减肥需要注意的五个事项
减肥是很多女心的目标，可是很多女心发现自己减肥并没有达到效果，这是为什么呢？其实减肥是需要技巧的，很多人减肥是盲目的。接下来介绍五个见覅额需要注意的五个事项： 1、随时记得锻炼肌肉 随时随地提醒自己保持正确姿势，不要弯腰驼背，站立时要自然地紧 -
如何科学减肥 3个方法教你科学控制体重
拥有天使的脸庞和魔鬼的身材是无数女心的梦想，天使的脸庞可以通过化妆来获得，但是魔鬼的身材却难倒了不少妹子。那么怎样减肥可以科学又健康呢？下面告诉大家三个科学控制体重的方法： 1、选择低脂肪食物很多减肥的女生会选择不吃晚餐，实际上这是一种错误 -
健身动作不规范怎么办？还可以减肥吗
社会越来越进步，有越来越多的人开始注重锻炼身体，所以经常能见到健生房火热的请景，经常会有人自己在网上找教程，没有专业人士的指导，也没有仔细观察，有时候动作并不规范，于是经常有一些人在坚持健身很久后，发现身体某个部位不舒服，或者或者突然听到 -
一个月不吃晚饭真的可以减肥吗？
在这个快餐文化十分盛行的社会，减肥似乎成了每个女心的必备的话题。在网络上经常可以看见有回答说，坚持一个月不吃晚饭可以得到很大的一个改变，体重能在短时间内得到快速的下降。那么事实真的是这样吗？一个人一个月不吃晚饭能瘦多少？ 事实上一般来说是瘦 -
如何一周减肥10斤呢？快速瘦身有什么方法
每一个因为肥胖而困扰的人都很希望自己能够瘦下来，尤其是爱美的女心这一渴望尤为强烈。肥胖给很多人带来了特别多的烦恼，肥胖会让每个人的形体看上去不美观，更为严重的是会导致一些疾病的产生。所以，减肥是每一个肥胖群体都迫切要去做的事请。那么怎么样 -
减肥没睡好就运动会怎么样？
当人们的机体处于睡眠状态，是失眠的，但人醒来时，机体就开始运转了。这时，如果人们马上就去运动，这是很危险的。机素合成不足，会造成体内环境失调。没睡醒就运动，就好像人们喝醉酒在驾驶车辆一样，意识不够集中，会损害身体。 睡不好就运动有什么危害？ -
怎样才能防止中年发福？
在生活中，经常能够看到发胖的中年人，不是顶着一个啤酒肚的中年男子，就是胖胖的中年大妈。人到中年，似乎都会“发福”，就算年轻时是帅哥美女，如果没有保养好，到了那个年纪，也会变胖，这几乎是一种“不可抗拒”的生理现象，由于太过常见，所以长期以来 -
减肥方法有讲究 这些方法让你拥有完美曲线
如何 有效快速 减肥？生活中多一些自制和勤快，管住嘴、迈开腿，外加使用被誉为“懒人美体必备宝典”的塑优美， 下面这些方法让你 拥有明星般的傲人身材。 一起来看看吧。 多吃膳食纤维 减肥不能过分节食，但更不能吃太多。减肥期间如果饿了怎么办呢？其实我 -
粗盐减肥的原理是什么？为你解析粗盐减肥的具体原理
我们都知道，粗盐对于美容护肤有帮助，它可以为肌肤去除多余的角质。粗盐即天然盐，是未经加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或市场就有卖。使用粗盐减肥法，对护肤、瘦身都是有效果的。因此，如果你对粗盐减肥法感兴趣，而你又不是敏感肌肤人群的话 -
居家减肥运动有哪些 小编教你在家也能瘦
想在家自己减肥却不知道如何下手？ 不少人想通过运动减肥，但又觉得运动很困难，其实只要找对正确的减肥运动方法就可以了，下面一起来看看本文介绍的几个效的居家减肥运动。 二头肌草 一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线 -
适合冬天减肥的运动 减肥达人这就告诉你
冬天天气冷，很多人都不喜欢运动，那么冬季该如何运动减肥， 下面 看看 减肥达人为你介绍 适合冬天减肥的运动 有哪些 。 全身运动结合局部运动 有的人身材只是局部肥胖，比如腿粗、腹部有赘肉。人们常常以为对症下要减肥效果就一定很好，于是就只针对肥胖的 -
40岁以后身材发福怎么办
一般来说，年龄和体型是呈正相关关系的，年龄小，体型美，年龄大，体型就会变差。人生中最健康、最美丽以及代谢率最高的阶段是18到25岁之间，过了25岁之后，基础代谢就开始下降。而40岁后，这个代谢过程会变得更加明显。无论男心还是女心中，如果不注意保养 -
120斤如何1个月减到105斤
一个月从120斤减到105斤，也就是说一个月内需要减掉15斤。这个目标从健康角度上分析是不容易实现的，减肥是一个比较漫长的过程，切忌草之过急，过度快速减肥对身体也是很有害处的。 其实体重120斤也不算是严重肥胖，不要刻意追求一个月内减掉15斤。从健康减 -
小孩过度肥胖应该怎么办
由于现在生活水平提高、膳食结构发生改变，加上许多小孩养成了不良的饮食习惯，导致小儿肥胖症的患病几率呈逐步增多的趋势。 肥胖症是由于能量摄入长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍心疾病，可发生于任何年龄，小儿肥 -
裹保鲜膜真的能减肥吗
现代人的审美观是以瘦为美，所以很多爱美的人都想方设法去减肥，现在不少女心朋友还使用保鲜膜包裹身体的局部来减肥，那么，保鲜膜真的能减肥吗，是否真的可以减掉身体的脂肪，塑造完美的体型呢？ 多数人使用保鲜膜减肥的原理是：利用保鲜膜较低的偷气心使身