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八种减脂肪的最佳方法燃烧脂肪的最佳效果
燃烧脂肪是运动减肥的重要环节，只有将多余的脂肪燃烧掉，才能成功瘦身，拥有苗条健美的身材。那么，哪些运动燃烧脂肪功效最好，减肥最有效的8大减肥运动，有效燃脂，帮你快速瘦身。 1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量 如果可以每天消耗836KJ的运动，并且 -
肩部肌肉酸痛怎么办？三个方面让你了解它的原因和缓解方法
经常电脑前工作、低头看书的人，容易出现一侧或双侧肩膀痛，这是怎么回事呢？应该怎么缓解呢？ 肩膀肌肉酸痛怎么办?肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛。肩后部疼痛住往连及胛背，称肩背痛；肩痛而影响上臂甚至肘手部位的，称肩臂痛。因其均以肩痛为主要临 -
吸脂减肥法有哪些？带你了解目前最新的三种减肥手术
医生导读：吸脂减肥是否安全呢？随着吸脂减肥的越来越流行，要求也越来越高，传统的吸脂方法往往不能满足患者的需求，而在天美，用的却是朱灿博士从美国带来的最新的吸脂技术，这些技术，在深圳打开了全新的吸脂世界。更多的是追求吸脂减肥的塑造性与安全性 -
s型身材如何锻炼？六个简单方法帮助你塑造完美曲线
很多白领面临日益繁忙的工作任务，每天晚上回到家中吃完饭都是懒得运动，长时间这样容易导致肥胖，所以今天我们小编介绍饭后六动作拥有S型曲线身材，接下来大家就来听听小编的介绍吧! 减肥 一、瘦下半身减肥操 准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫 -
女人要减肥应该怎么办让你尖叫的减肥效果
如果你在尝试过各种减肥方法都没有瘦下来，不妨尝试民间快速减肥小偏方，让你意想不到的是，吃零食也可以减肥哦！下面就来看看吧！ 醋味黄豆瘦身法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑 -
水果热量排行榜大揭秘推荐几种适合减肥的低热量水果
减肥的人多数都会选择一些低热量的食物来帮助减肥。那么在我们的生活中最常见的水果中，哪些水果是低热量的适合我们减肥呢？下面给大家介绍适合减肥的低热量水果排行，供大家参考。 苹果热量≈50千卡/100克 葡萄柚热量≈35.3千卡/100克 番茄热量≈25千卡/100 -
生姜快速减肥法天天掉肉没商量
姜的保健功效有很多，可以调节机体平衡，温补身体，喝蜂蜜又具有润肠和瘦身功效，两个好东西结合就是疗效翻翻，他们的结合在一起的最大好处就是能改变人的易胖体质，但是这是需要长期坚持的，不过专家告诉你，其实只要采用下面的生姜蜂蜜减肥法也许能在短时 -
韩女团SISTAR昭宥月瘦16斤 每天只吃4个鹌鹑蛋？
SISTAR成员昭宥偷露，为了减肥曾一餐只吃4个取下蛋黄的鹌鹑蛋和一杯牛乃。 24日晚播出的On Style《Get It Beauty》MC特别演讲节目中，昭宥将公开1个月狂瘦8公斤的秘诀。 昭宥说：“回想起当时，我可以这样总结一下：疯了似得运动，疯了似的不吃饭 -
每天吃5餐减肥50斤 权美珍：对自己好一点
韩国女星权美珍一天吃5餐、每天动10分钟，却痩了50公斤！而她给大家的建议是：请对自己好一点！到底应该怎么吃？权美珍也在她的新书中，亲自向读者们传授了50道简单易草作的权美珍美味瘦身料理的制作方法。 随着物质生活水平的提高，人们对生活质量的要求也 -
运动减肥 小李子教你正确骑车
近日，出席了一个环保相关会议的好莱坞男星莱昂纳多?迪卡普里奥（中国昵称“小李子”）再一次让世人瞠目——一度因发胖、发际线升高而由男神变成邋遢大叔的小李子竟然减肥成功！把头发、胡须梳理得整整齐齐的他又恢复男神形象，俘获众多少女心，让粉丝惊呼。 -
苟芸慧减肥成功 打高尔夫球有助消脂瘦身
苟芸慧曾因爆肥至150斤，而被无线无限期“放假”，而她也曾称尝试过很多种方法，包括运动、中医调理，甚至7天不吃东西只喝水的魔鬼减肥法，但均不见成效。昨日，苟芸慧在微博上传了自拍照，身形明显瘦削了不少。苟芸慧表示“小心选了适合我身体目前体质的运 -
据说小李子终于瘦了 真相是这样的
小李子瘦啦，小李子瘦啦，小李子瘦啦！重要的事要说三遍！你是不是又要重新爱上他的节奏呢。莱昂纳多在泰坦尼克号时帅的真是没谁了。如今瘦了这是要帅回从前的节奏，那么你呢？ 小李子帅气的底子连胖都靠底子撑着，粉丝们依然对他不离不弃，只怪他曾是大众的 -
1200卡铲肉餐？韩国女星又有掉肉新招！
最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球，少女时代的成员都这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮，但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。 早午餐都能吃玄米饭和机胸肉，额外补充生菜 -
明星曼妙身材 个中秘诀揭晓
黑榜NO.1：杰西卡·辛普森 上榜理由： 原本身材姣好，因为婚变而发胖，她的S曲线让她有时看起来显得有点笨拙，而且明显增加了她的年龄感。 体型管理方式 请绪化的生活方式，让她会任由自己的心请而放任自己的行为。 专家点评： 最怕的就是这种一会儿减肥一会 -
颜值不够美腿补救 孔孝真教你修炼美腿
近日，韩国女星孔孝真（Gong Hyo Jin）为代言品牌Suecomma Bonnie拍摄最新写真大片曝光。大片中孔孝真黑SE紧身裙曲线撩人，一双美腿更是吸睛！ 孔孝真是出生于1980年的韩国女演员。早期以模特儿出道，2010年起跨足时尚设计界，设计各式流行鞋款、服装。相较 -
黑寡妇”斯嘉丽秀心感身材 揭秘心感身材4大修炼术
自从被评选为全球10大心感女星冠军之后，斯嘉丽这个名字似乎就已经成为心感的代名词。白皙的皮肤，丰盈的身材和有人的娇唇，让她成为男人们最爱的女神。从8岁的男孩到80岁的老头，无人不為她倾倒，这其中当然包括视她為谬斯女神的导演 伍迪-艾轮，甚至女人也 -
维密超模的12个压箱底塑形方法
每年的维密秀都是一场盛会，各国模特争奇斗园。天使的样貌，魔鬼的身材，简直就是美的代名词。可是想拥有这么一个美好肉体可不是那么简单的哦，就让我们跟着维密超模的脚步，学习她们压箱底的塑形方法，一起美得好心感！ 每年的维密秀都能引起一阵轰动，很多 -
张惠妹爆肥惊呆歌M 易胖体质怎么减肥？
减肥是女人之间永恒的话题，张惠妹爆肥惊呆了一众小伙伴。胖成这种新高度，怎么减肥好呢？ 俗话说“春天不减肥，夏季徒悲伤”“五月不减肥，六月徒悲伤，七月徒悲伤”接下来了几个月甚至几年，都是“徒悲伤”。日前，又出来了一句金句，叫“七月不减肥，八月 -
怎样减肥效果好 9个生活细节用零碎时间减肥
拥有苗条身材是所有女生的梦想。你可能已经看过许多减肥的经验帖，坚持实行可以有效减肥。那么，下面这9种方法你知不知道呢？ 1、可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着 长时间久坐不动，会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正 -
过劳肥怎么办 白领4个瘦身动作不做吴莫愁
近日网传：吴莫愁胖成了Lady Gaga！据悉是用要所致。吴莫愁工作繁忙，经常工作到凌晨，只能通过服用抗疲劳要物，调理身体，而这些要物可能导致肥胖。 其实，除了要物致肥以外，她还得了都市人常有的“过劳肥”。 什么是过劳肥？ 如果工作压力大，每天从早忙