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4.改变饮食

生活中的饮食习惯也要改变，对于重口味的人来说最好改变，尤其是高盐分的摄入，否则吃多了容易出现水肿的情况，尽量多吃低热量低脂肪的食物，让身体达到瘦身的状态。

5.减肥仪

如果臀部的脂肪真的比较多，不如试一下减肥仪，它可以快速出掉臀部脂肪，效果非常明显，让你迅速拥有一个令人羡慕的臀部。