产后怎么瘦肚子？帮你摆脱大肚婆

每个母亲都是伟大的，为了宝宝的健康，自己的身材都会走形，好不容易熬过了十月怀胎，可是看到肚子上一层层的赘肉就烦恼不已，下面就给大家介绍几个有效瘦肚子的方法。

1.饭后散步

晚饭后散步不仅能帮妈妈恢复身体，还有助瘦身，散步也需要正确的方法才能起到瘦身的效果，散步时尽量挺胸抬头，每分钟行走60-80米，路线尽量是直线，每天步行30-60分钟，一般走到微微出汗即可，坚持3周就能看到显著的效果。

2.浴后按摩

很多妈妈不知道，洗完澡按摩是瘦身的好时机，抓住这个黄金期，给腹部按摩，不要太用力。方法：在肚脐周围以画圆圈的方式按摩，或者是轻轻揉肚皮，都对产后修复有很大的帮助。

3.睡眠充足

产后妈妈想要恢复身材，就要保证充足的睡眠时间，这个时候家人就要多关心宝妈，不仅利于妈妈的健康还利于宝宝的健康。如果妈妈睡眠时间不够，就容易聚集毒素，不利于宝宝健康。