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4.正确哺乳

产后喂奶的时候一定要注意胸部，不能让胸部直接放在外面，喂奶的时候在胸前放一个物体烘托胸部，对预防胸下垂很有效果。

5.不要节食

减肥是造成胸下垂的元凶之一，急于进行节食减肥乳房也随之受累，胸部变小下垂是必然，因此节食是不可取的。