警惕7个让你腿部变粗的恶习！(3)

不合脚的鞋。

现在很多人穿高跟鞋来减肥

警惕7个让你腿部变粗的恶习！

那穿高跟鞋能瘦腿吗，当然会有一定的效果，因为辣妈小S就是穿高跟鞋瘦腿的，而且专家还表示高跟鞋只要穿得舒服，在5厘米以下都是健康的，但是如果你穿高跟鞋不合脚，或者鞋跟经常高于5CM的话，就有可能造成下半身肥胖哦

久坐不动

久坐少动会造成消化功能减退。易引起肠胃蠕动减慢。消化腺分泌消化液减少。出现食欲不振、腹胀、便秘。消化不良等消化系统症状。另外，久坐不动，血流不畅。脂肪还会在胃部以下脂肪厚且集中，而这些都是脂肪不该堆积的部位，无形中就“坐大”了身体的腿部和大腿。

激素紊乱

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首，饿一顿饱一顿，乱服减肥药等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

有便秘习惯

这个不用过多解释了吧，暴饮暴食，又不注意运动，脂肪在体内越积越多，胖的可不只是腿部哦，多会出现腹部、臀部、手臂、腿部一起胖，当然如果你已经腿粗，也不会怕。