10分钟瘦腿运动帮你练出蜜大腿(2)

10分钟瘦腿运动帮你练出蜜大腿

拍打双腿

每天久坐不运动下半身很容易水肿，水肿也是导致肥胖的一个原因。拍打双腿可以有效促进下半身血液循环，改善浮肿状况。尤其是拍打小腿肚，还能帮助改善肌肉小腿哦!

拧毛巾一样拧腿

腿上肉肉多?没关系，睡前没事的时候就多拧一拧腿，促进一下腿部的脂肪燃烧，还能让双腿变得细长哦!具体动作就是像平时洗脸拧毛巾一样就可以了。

定期去角质

美腿不光要细、直，还要皮肤光滑细腻，定期给双腿去角质，也是腿部保养的重要环节，尤其是膝盖处，很多MM都有丑丑的黑膝盖，这个位置很容易出现暗沉。