产后这样做 还原傲人双峰不是梦
时间:2018-05-05 18:52
| 很多人都知道产后胸部会暴涨，但是如果护理不好还是会出现比没生孩子之前更小的情况的，甚至还会有下垂的风险!而且更重要的是，乳房不仅仅是美的象征，还和我们的身体健康密切相关。下面就和小编一起来看看产后妈妈们该怎么护理胸部吧! 1、运动丰胸
产后丰胸不仅仅可以通过饮食来调整，适当的运动也是保持胸部的方法哦!乳房并没有肌肉组织可以托起，也没有紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，如果不加强护理，很容易产后出现松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。 2、沐浴后按摩
沐浴可以放松全身肌肉，如果采取正确的按摩手法按摩乳房，在涂上专门的刺激乳房发育的东西，是可以恢复的，甚至还会更大哦!用手指从乳房的四周开始向中间按摩，手掌以画圈的手法向中心集中按摩有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压，这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。 怎么样，准妈妈们学会这两个方法了么?坚持这样做，会有惊喜等你哦! |
