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扩胸运动

运动是丰胸最有效的方法之一，锻炼胸大肌可以让胸部看上去更加挺拔有型，而扩胸运动更是直接锻炼胸部的运动，坚持一个月你就会发现胸部变挺了，而且手臂和肩膀也瘦了许多。

游泳

游泳是最佳燃脂瘦身运动，而且游泳的时候，水中的阻力也有助于身体塑形。经常练习游泳，身材会变得更好哦!不过在天气寒冷的秋冬季节，室内游泳池是个很好的选择。