这些减肥运动适合女生 优雅还能减肥
时间:2018-05-05 18:32
| 但是有很多种的舞蹈，并不是每一种舞蹈都能起到减肥的作用，今天就推荐一些可以减肥的舞蹈，想要减肥的女性可以看看哦！ 钢管舞
据媒体报道，在伦敦健身房里，钢管舞现在都已经取代普拉提或者是瑜伽课了，成为一种新潮的瘦身方式，这是脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。 双人瑜伽 除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。 肚皮舞
肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。 水中健身 在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。 拉丁健身操 桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。 想要减肥而且有空余时间的女性可以试试这些武道，让你在减掉身上赘肉的同时，还能够提升自身的气质。 |
