减肥时吃这些不发胖还解馋

许多妹子的减肥大业都败在了嘴馋上，嘴馋也是病，但终归是治不好，也不舍得治，但是减肥的时候也可以吃零食哦！来看看减肥时能吃那些零食吧！

葵花籽、葡萄干

减肥时吃这些不发胖还解馋

葵花籽中的脂肪、蛋白质和多种维生素可以更好的起到防止皮肤干裂和治疗色斑等作用，葡萄干有助于补血益气的作用。

坚果

花生里面含有丰富的维生素B，多吃花生可以更好的有效的止各种皮肤问题，还能治疗唇部干裂、眼睛红氧等现象。无花果可以更好的加速人体血液循环，其中的阿司匹林可以起到稀释血液、让大脑供养充足的作用。吃多核桃可以清肝明目，还可以有效的助于防止指甲开裂。

红枣

减肥时吃这些不发胖还解馋

红枣中含有丰富的维生素C，多吃红枣可以更好的起到的补血作用，并且让人不容易感到疲乏。

苹果、橙子等水果

这些水果中含有丰富的纤维素和维生素C，可以中和身体的酸碱性，阻断皮肤黑色素的生成，从而达到美容减肥的效果。

乳酸饮品

减肥时吃这些不发胖还解馋

它里面含有非常的多的牛奶和部分微量元素，对减肥期间补充营养很有好处。

芝麻糊

有养血乌发的作用，让你不会因为减肥而导致头发光泽尽失。