女神范冰冰的减肥方法教你易胖体质的减肥妙招(2)

方法三：多食用排水食物

日常中多食用排水利尿的食物，可帮助去除体内多余水分，并可促进体内循环提高身体代谢，对消除水肿有很大的帮助，范爷特别钏爱红豆、西瓜、冬瓜等有利于消水肿的食物。

女神范冰冰的减肥方法教你易胖体质的减肥妙招

方法四：自创减肥餐

范爷为了改善自己的易胖体质，在饮食上严格要求自己，还自创了减肥餐。

早餐只吃高纤麦片及低脂鲜乳，这些食物有利于通便，减少宿便的堆积，而且对身体健康非常有利。

晚上睡前5小时不进食，如果实在饿了，就吃少量的水果以及喝些牛奶。

饭后严格要求自己站立半小时，除了帮助消化外，还可避免脂肪在腹部堆积。

方法五：独家瘦腿法

范爷对于瘦腿，有自己的一套，她闲在家时也会穿着高跟鞋走路，而且只用脚尖着地，并且想像自己走得轻盈，长期下来，便能打造出完美的腿部曲线。

是易胖体质的MM可以试一试反野的减肥方法哟，希望对你有帮助。