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经历了怀孕到坐月子的几个过程，对于胖了不少的宝妈来讲都着急产后减肥，所以产后只要把握好最佳的减肥时间，对于新妈妈们恢复身材是很有帮助的。那么产后什么时候减肥好呢？

1.产后一个月禁止减肥

宝妈生产完一个月后禁止减肥，因为产后的第一个月是保养身体的关键时期，如果产后一个月减肥会导致血气不足，落下很多病根，所以，第一个月不能采取任何减肥措施，等到做完月子才可以减肥。

2.最早时间：产后45天左右

在45天之后，自我感觉身体恢复的还不错，可以尝试制定一套产后减肥计划，也可以通过改善饮食结构，进行减肥。可以多喝一些酸奶，起到保护肠道的作用。