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现在减肥根本不需要去吃减肥药、动手术，在日常生活中只要养成良好的习惯，也是能帮助你减肥的，能帮助减肥瘦身的到底有哪些好习惯呢？

1.吃营养的早餐

早上除了要有足够的时间运动，还要为自己准备一顿丰富的早餐，早餐可以让你的一天营养均衡，加快新陈代谢，还能拖延两餐之间的饥饿感。

2.早起做运动

想要减肥就不能偷懒，要持之以恒，早起起床跑步就是一个不错的选择，还能帮助燃烧卡路里，一整天都可以精神抖擞。