运动减肥的几大误区 你一定要知道！(2)
时间:2018-05-05 18:09
| 四、运动强度越大对减肥瘦身越好 有氧运动是要根据自身情况而定的。而且是一个循序渐进的过程。并不是运动强度越大效果越好，心急吃不了热豆腐。最好是选择强度小、能够持续时间长得运动，这样在很短的时间就能恢复，不至于太疲劳，影响身心健康。
五、只做腹肌运动就能减掉肚腩 有些爱美女性以为强烈的腹肌运动就能减掉肚腩，于是就拼命做仰卧起坐等，其实效果未必就好。过度的腹肌运动会引起肌肉疲劳，严重会造成该部位的损伤。配上低脂，低蛋百的食物为最佳。毕竟健康才是最重要的，减肥只是锦上添花。 通过了解做什么运动减肥，可以有效的帮助我们减掉身上多余的赘肉，帮助恢复苗条的身材。从而更加美丽迷人。一起来锻炼迷人的马甲线吧! |
