5式淋巴按摩操 提臀瘦臀养出小PP
时间:2018-05-05 18:01
| 口味过重、摄入盐分过多、体内荷尔蒙失调、手足冰冷，又或者脂肪细胞的新陈代谢缓慢，都会导致淋巴循环不畅，一旦淋巴循环不畅，身体中就会堆积大量的水分与废物，久而久之，就会出现腰粗屁股大的情况，那么，该怎么办呢?其实首先就要疏通淋巴，而下面这套淋巴按摩操，可千万不要错过哦!
step1、按摩臀部 首先，用双手从底部包着臀部，然后向上按摩至腰间，这样可以促进臀部淋巴循环。
step2、按摩穴位 屁股有几个穴位，可以透过按摩穴位，加强臀部血液循环，可达到去水肿、防止臀部下垂的功效。
step3、通淋巴按摩 大腿向后，用手掌由臀部底部向腰部搓，这样不仅能促进淋巴血液循环，而且还能排走血液中的废物。 |
