冬天喝山楂消脂茶让你轻松享瘦

冬天虽然是减肥的最佳时机，但是掌握正确的减肥方法也非常重要。如果不想运动减肥的妹子，不妨试着喝减肥茶瘦身，而下面给大家推荐的这道茶饮，不仅不会反弹，而且还安全健康，减肥效果也杠杠滴!

冬天喝山楂消脂茶让你轻松享瘦

山楂消脂茶

材料：山楂2克、决明子2克、甘草0.5克

作法：将材料冲水，可以回冲饮用

效果：可抑制脂肪吸收。

冬天喝山楂消脂茶让你轻松享瘦

冬季减重三处方：

1、饭前喝淡汤或者吃个水果，汤可以抑制食欲，增加饱腹感，喝汤后再进食，饭量会有说减少，吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲，而使人停止进食的两大要素。

2、晚饭少吃，以素食为主，晚饭吃得太多太晚，人体内的胰岛素分泌量就会增高，容易时热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖，建议在用餐之后，可以多喝绿茶，因为绿茶具有很好的消脂作用，且可以取代其他含糖饮料，也可以减低热量摄取，绿茶最好是自行冲泡。

3、饭后散步半小时。此时，人们运动锻链所耗的能量均来自脂肪，可有效减少体脂而渐瘦。