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　　每个人都有可能成为癌症候选人，日常生活中要如何预防癌症的发生？许多研究表明生活中的一些小动作都可能主动截断某些致癌高危险因子。一起来看看。

　　1.清早一杯柠檬茶远离皮肤癌

　　美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤SE素沉着的作用。不过需要注意的是，一定要用热茶，冷冻后的茶防皮肤癌的功效将大大下降。

　　2.上午10点晒晒太阳防卵巢癌

　　美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女新和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照色的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。

　　晒太阳既能防癌也可致癌，关键要看晒的时间对不对。上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤。每次晒15~20分钟即可。

　　3.午饭加点大蒜远离肺癌

　　中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者，就饮食习惯进行了对比。一组为1424名肺癌患者，另一组为4500名身体健康的成年人。结果发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能新降低44%。即使研究人员考虑了是否吸烟后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。

　　大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来，生吃时保留得更多。