现在很多人为了减肥不吃晚餐 说说不吃晚餐的坏处
时间:2017-06-24 10:26
夏天或许是最容易忽略晚餐的季节。天气炎热，食衣大减；为了减肥，忍饥挨饿；网上还流传着“饿治百病”的说法，似乎多吃一口都是罪过…… 其实，不吃晚餐可能比吃撑更加伤身。我们邀请到权威专家，带你吃一顿最健康的晚餐。 1古人提倡“过午不食” “过午不食”更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬。专家认为，一日三餐久经考验，符合人体规律，不可随意打乱。 2晚饭容易导致脂肪堆积 如果不吃晚饭的初衷是减少肠胃负担，减少热能堆积，似乎还有些科学新。 不过若能做到恰当的饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会堆积脂肪。因此，大家没必要太走极端。 |
