说说饭后散步有哪些好处 什么人不宜饭后散步
时间:2017-06-17 16:04
俗语说“饭后百步走，活到九十九”，吃完饭后别坐着不动，散散步对身体健康是非常有好处的。但是，每一个人吃完饭后散步都对身体有好处吗？并非如此，4类人就不适合吃完饭后就去散步。 高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位新低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过新头晕。 |
