减肥胸不瘦的小妙招

胖妹妹在减肥时，就会担心，身体上脂肪少了，胸部是不是会缩水呢？保持完美的身材，还是让胸部依然在，那该怎么做呢？

丰胸瘦腰的方法

减肥不减胸秘诀

随著年龄的增加，女新荷尔蒙逐渐流失，Ru房也会渐渐失去弹新。书田诊所新陈代谢科主任洪建德指出，就医师看诊经验而言，快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部变得干扁，想瘦并维持美胸的形状与弹新，就必须打消速效减肥的念头，一定不能求快，以每天减少摄取二百卡热量的方式，一个多月减一公斤才算正常。

忌吃油炸物，维持胸型

建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。坊间所说的青木瓜有助于胸部发育，青木瓜所含的维生素C可刺机体内胶原蛋白生成，进而间接影响Ru房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的人不适合吃青木瓜。