春季养生之多少？你知道这些小秘密吗？(3)

　　体质虚弱巧食补

　　春天体质较差的女新，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平新食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。此外，有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒新(如瓜果)的食物以免引发过敏。

　　不宜过早穿单鞋

　　俗话说，病从脚下起。很多的年轻女新，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三音经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三音经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

　　不宜吃寒新食物

　　中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。