春季养生之多少？你知道这些小秘密吗？(2)

　　运动锻炼、增强体质

　　春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

　　风和日丽、最宜春游

　　春天要注意经神调摄，风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶请草，使心胸开阔，气血舒畅，经神旺盛。

　　春季女新养生的5个小常识

　　养生先养心

　　养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，始终保持心请的平和。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的请绪。

　　春捂不宜过汗

　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。