孕妇吃黑芝麻有什么好处? 孕妇要怎么吃黑芝麻才最好？

　许多老人都非常喜欢吃黑芝麻，无论是泡茶还是撒在食物上，其实孕妇吃黑芝麻也是很有好处的，那么孕妇吃黑芝麻有什么好处呢?孕妇怎么吃黑芝麻才最好，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

　　孕妇吃黑芝麻有什么好处?

　　1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物新食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

　　2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女新在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

　　3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

　　4、既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

　　5、防止各种皮肤炎症。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症