想让水肿不缠身孕妇消肿有良策(4)

　　怀孕三个月，水肿初现

　　怀孕时的惊喜感觉还没过去，从大脚趾下面部分就开始有些浮肿了。准妈妈行动变得要小心翼翼的，晚上的脚浮肿请况尤其明显，用手轻轻按压会出现小坑。

　　对策：

　　1. 适当按摩。孕妇在怀孕前三个月不宜过多运动，适度按摩小腿相当于帮腿部做运动，可以令水肿请况好转。

　　2. 换孕妇鞋。准妈妈可以为自己买一双宽松、舒适的新鞋。鞋子不能太薄，走路久了脚会痛。鞋跟以两厘米厚为宜，这样的鞋子起走路来比较舒服，又不致于摔跤。鞋子前后预一两厘米，防止鞋子太紧造成不适。另外，质地以布料和软皮为佳，舒适偷气。