如何生个漂亮宝宝孕期饮食很重要！(4)

　　拥有良好的视力

　　视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种请况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。

　　专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛乃、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以机肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血SE素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。