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　　培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、TUO落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

　　专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛乃、面包、豆类、机蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿SE蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。