如何生个漂亮宝宝孕期饮食很重要！(2)

　　饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝

　　改善偏黑的肤SE

　　有的父母肤SE偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。

　　因为维生素C对皮肤黑SE素的生成有干扰作用，从而可以减少黑SE素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血SE素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。