生孩子之前必做的6大规划备孕爸妈必看(7)

　　建议事项

　　心理咨询师建议，每个人都应该懂得自我察觉，观察自己请绪的转变，才能在压力不堪负荷的第一时间寻求专业协助。此外，爸爸也应学习简化繁琐的事物、放宽自己对生活、家事的标准，并且建立支持系统(如伴侣、父母、朋友等)，让家人能够陪伴你面对每一堂人生课题。

　　经神科医生也表示，爸爸必须要有和妈妈一起带小孩的心理准备，而不是认为男生的工作是赚钱;小孩则是妈妈的责任。在家庭关系中若爸爸能与妈妈一同陪伴、照顾宝宝，不仅能够提升亲子关系，并且让夫妻间的注意力与话题皆有所交集，别让宝宝成为夫妻间的冲突来源，而是润滑剂。