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怎样才能怀上孕 据说多吃瓜子类食物可防不育(4)

  很多植物和健康食品都有助于增加经子数量和提高经子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男新提高经子质量。